czy od

tak sie mowi, ze 24h odstepu od wysilku, ale w przypadku morfo lipidow czy watroby to jeden chooj. kiedys to sprawdzilem. zrobilem badanie z zachowaniem odstepu na czczo, bez zachowania odstepu na czczo i bez zachowania odstepu po poludniu po 3 posilkach. wszystko w jednym tygodniu. efekt? wyniki praktycznie identyczne. tak wiec to pic na wode z [...]

[...] tyle, zero ruchu poza domem, co najwyżej z domu na przystanek jakieś 1-1.5 km. Zacząłem chodzić od 2 tygodni na spacery z kijkami, tzn. nordic walking. Moje tętno spoczynkowe, gdy leżę lub siedzę to 60-85, w czasie snu zegarek pokazuję 45-55 około. Podczas wysiłku jednak jest duży skok, tzn. podczas spaceru 10 km w ok. 1h 20 min tętno [...]

Witam, czy to co robi moja dziewczyna jest normalne ? Od bardzo długiego czasu jej posiłki wyglądają tak, że : śniadanie je około 9-10 które może ma 150-200 kalorii, nastepnie je obiad w domu o 14 który składa się z mała ilością mięsa, węgli i tłuszczy. Fakt je zdrowo, ale w tak małych ilościach, że nieraz sama podje na noc i to w sporych [...]

Nie jestem żadnym specjalistą od pepków ale NIE. Pepki nie wpływają na te hormony o które pytasz. MK czy pepki są szeroko stosowane przez ludzi na odbloku/offie, właśnie dlatego że nie wpływają na testa itd a dają przyrosty jakieś tam.

[...] wrzuceniem deci sprawdzę, zbije do widelek i jak będą ok zacznę masówkę na dece Mam pytania. 1.Ast na próbach wątrobowych 53/30 Do NAC co dorzucić do deci, hepa Regen czy co teraz jest w modzie? 2.Mam podkład z kreatyny obecnie. Odstawić na czas deci i mety? 3.testuje dietę low carb/tkd masowkowo, jakoś kaloryke, makro na czas dorzucenia [...]

W artykułach dotyczących intensywności treningowej na pewno spotkaliście się z pojęciem czasu napięcia mięśni - TUT, ( time under tension), czyli czas, w którym mięśnie pozostają napięte. Zagadnienie jest bardzo ważne, gdyż czas napięcia będzie odpowiadał za to, czy nasze mięśnie otrzymują odpowiedni bodziec do wzrostu, czy też nie. Odpowiedni [...]

Clen DB Pharma , oryginał czy fake? Zawsze pamietam były zielone tab a teraz trafiło mi się białe i są troszkę większe/grubsze od tych zielonych

środa, 29 stycznia 2020- 24/84- DT /SFD/2020/1/29/e3cb5e6c89764b1da1301ef75db561e3.jpg Kolejny trening przysiadów z trenerką. Wnioski: muszę bardziej otworzyć biodra, w czym pomogą mi ćwiczenia mobilizacyjne przed przysiadami. Pokazała mi kilka, jakie muszę wykonywać. I muszę wzmocnić czwórki. Zalecenie: na kolejne 3 tygodnie zamienić przysiad [...]

Nie tak od razu zaczniesz trenować, zanim załapiesz technikę itp to trochę potrenujesz, każdy zaczynał i nie masz czego się obawiać. Nikt Cię nie wyśmieje czy cos podobnego.

Wiem, wiem że jest masa czynników od których to zależy tzn geny, doping no i nasze zaangażowanie w trening i trzymanie dopietej diety, ale czy chłopak mający 17,18 lat który zaczyna treningi na siłowni lecz coś tam o tym wie, może coś ugrać? Wiem że Phil Heath zaczynał w wieku bodajże 19 lat ale on jest..... Czarny i ma bardzo dobrą genetyke, no i [...]

[...] JJ miał taką etykę pracy jak Cristiano Ronaldo jako piłkarz to mimo to, iż jest najlepszy w historii w mojej opinii, osiągnął by jeszcze wyższy level, którego nie przeskoczy pewnie nikt przez dłuższy czas. Według mnie Jones jest dużo lepszy niż był Spider, Aldo, GSP, Mouse, Fedor za najlepszych lat czy ktokolwiek inny. On nigdy nie przegrał, [...]

Sie zyje,eobrze miec co wspominac ;) plan fajny, minimalistyczny taki.Podziel sie opinia tego gw ,czy siedzi co ma siedziec , ja za jakis czas moze mk od nich wezme,ale to nie teraz bo musze mete dojesc,i zrobic redu,to po redu moze.

[...] partie mają czas na regenerację? Mam pewne (może nie do końca słuszne) obawy, że trening pleców 2 dni po bicepsie nie jest najlepszym pomysłem, mimo że na regenerację nie narzekam, a trening przebiega sprawnie. pn - odpoczynek wt - nogi + brzuch śr - klata + biceps czw - odpoczynek pt - plecy + brzuch sb - odpoczynek ndz - barki + triceps

[...] ( min 0 max 31,5 ) Progesteron 1,70 (min 0,14 max 2,06) Prolaktyna 13,39 (min 2,64 max 13,13) Testosteron 413,13 (min 175 max 781) FSH 6,85 ( min 1,27 max 19,26 ) LH 7,77 ( min 1,24 max 8,62 ) Pytanie co do Prolaktyny i LH jest się czym martwic ? Czym to unormować czy zostawić tak jak jest nie przejmować się? Po jakim czasie mogę wrócić do SSA?

Niektórym trawa po prostu nie służy. Mnie służy od prawie 20 lat. Po prostu ciekawi mnie czy jest po tym bania Poprostu czuje się looz , agresja wychodzi z człowieka , jest poprostu lżej na duszy, gastro nie ma po tym , i normanie się funkcjonuje można by nawet na trening iść nie ma tak jak po thc że się rozsiadziesz na kanapie tv jedozndnko i [...]

[...] tamtej pory czosnek,akard,witamina c, imbir ,4 litry wody i nadal idzie w góre.Mostek planowany od marca. Jak jest z tymi wynikami? Robic juz mostek zeby krew sie unormowala czy ciagnac dalej? Jaki jest niebezpieczny prog hem i hct? Pierwszy cykl byl na samym propie i hemoglobina stala w miejscu wiec teraz szukam porady. [...]

Niektórym trawa po prostu nie służy. Mnie służy od prawie 20 lat. Po prostu ciekawi mnie czy jest po tym bania Bani takiej jak po thc to nie ma Tyko luzik cos jak bys troche hydroxyzyny wziol .

Niektórym trawa po prostu nie służy. Mnie służy od prawie 20 lat. Po prostu ciekawi mnie czy jest po tym bania

[...] dlugi czas z obciążeniem Cześć wszystkim. Jestem Po długiej letniej przerwie od ostatniego cyklu. Mam wrażenie Że dochodzę do maksimum możliwości 'na sucho', a mam pare rzeczy do zrobidnia. - chce zbić tłuszcz do 'maksymalnego 'poziomu na pare dni, chodzi o nagranie paru materiałów z drążka - wzmocnienie siły statycznej- mam pare blokad, [...]

[...] /SFD/2020/1/28/fec4f239e40144d0ba0be74056e6955c.jpg /SFD/2020/1/28/6efec00cbe4e437486e68caae6a92b75.jpg /SFD/2020/1/28/53011a37ce2c43bd9ae03be8bbf69d3c.jpg /SFD/2020/1/28/ef1ecb75520a48568a770f46de6bee46.jpg miałem od nich propa działał ale czy był to taki szał jak inne sprawdzone laby nie jestem w stanie potwierdzić